USD 21.11.2024 100.2192 +0.1844
USD ММВБ 10:15 100.2192  
EUR 21.11.2024 105.8090 +0.0752
EUR ММВБ 10:15 105.8090  
Нефть($) ..20 +
Нефть(p) ..20 0.00 +0.00

Диетолог рассказал петербуржцам, какие продукты помогут сохранить уровень железа

Возраст невозможно повернуть вспять, однако если правильно питаться и стараться поддерживать определенный образ жизни, то старость можно замедлить. Диетолог рассказал петербуржцам, как надо питаться, чтобы отсрочить старенье.

Как пишет “МК в Ленобласти”, железо может помочь женщине замедлить процессы старения и сохранить красоту. Дефицит железа способствует обратным процессам. По словам диетолога Михаила Гинзбурга, при дефиците этого элемента у человека может наблюдаться бледность кожи, вялость, потеря интереса к жизни и глубокая апатия.

Как отметил специалист, люди часто не обращают должного внимания на такие симптомы и пытаются решить проблемы самостоятельно. Женщинам стоит регулярно сдавать анализ крови на ферритин.

Чтобы регулярно получать достаточное количество железа достаточно употреблять в рацион мясо, печень, листовые овощи.

По теме

Все новости рубрики

    следующая
    следующая
    Все новости
    Здоровье

    Лучшее в Петербурге

    В июле в Петербурге было зарегистрировано ДДУ в 2,6 раза меньше, чем в марте

    Автоэксперт поставил под сомнение экологичность электромобилей

    Как это сделано

    написать письмо

    Кофе из глины и сливки с мелом: как в царское время подделывали продукты

    Принято считать, что до изобретения консервантов и ароматизаторов вся еда была натуральная. Но фальсификация продуктов ещё в царской России была настоящей проблемой.

    Проверено на себе

    Шесть главных марафонов мира: как пробежать и кто добежал

    В мире бега бесконечное количество стартов: от нескольких метров до тысяч километров, от стадионов до горных вершин. Забеги объединяются, разъединяются, меняют названия, дистанции, логотипы и спонсоров, но самой популярной серией марафонов уже несколько лет остается World Marathon Majors – шесть главных забегов мира, которые объединились, чтобы объединять других.

    Пресс-релизы