USD 03.12.2022 61.7749 +0.6270
USD ММВБ 00:05 61.1701  
EUR 03.12.2022 64.9868 +1.1589
EUR ММВБ 00:05 63.9016  
Нефть($) ..20 +
Нефть(p) ..20 0.00 +0.00

Специалисты подсказали россиянам, как начать нормально спать после праздников

Новогодние каникулы сбили режим многих наших сограждан.

Многие россияне перестали спать по режиму, однако перед выходом на работу его можно попробовать восстановить. Сомнолог Михаил Полуэктов раскрыл способы восстановить режим, сообщает агентство «Москва».

Специалист отметил, что точных рекомендаций по этому вопросу нет.

Можно попробовать "обмануть" организм. Например, встать пораньше, несмотря на нежелание это делать. Зато к вечеру организм утомится и возникнет желание лечь пораньше.

Организм хорошо подстраивается под новый режим даже в результате одной ночи ограниченного сна, уточнил Полуэктов.

Отметим, что в этом году новогодние каникулы длились 10 дней. 11 января россияне возвращаются в рабочий режим.

По теме

Все новости рубрики

    следующая
    следующая
    Все новости
    ЗОЖ

    Лучшее в Петербурге

    В июле в Петербурге было зарегистрировано ДДУ в 2,6 раза меньше, чем в марте

    Автоэксперт поставил под сомнение экологичность электромобилей

    Как это сделано

    написать письмо

    Кофе из глины и сливки с мелом: как в царское время подделывали продукты

    Принято считать, что до изобретения консервантов и ароматизаторов вся еда была натуральная. Но фальсификация продуктов ещё в царской России была настоящей проблемой.

    Проверено на себе

    Шесть главных марафонов мира: как пробежать и кто добежал

    В мире бега бесконечное количество стартов: от нескольких метров до тысяч километров, от стадионов до горных вершин. Забеги объединяются, разъединяются, меняют названия, дистанции, логотипы и спонсоров, но самой популярной серией марафонов уже несколько лет остается World Marathon Majors – шесть главных забегов мира, которые объединились, чтобы объединять других.

    Пресс-релизы