Жителей Петербурга заверили, что дома не перестанут прогревать вплоть до 9 мая
ЗакС Петербурга внес в Госдуму законопроект о штрафах до 500 тысяч рублей за рекламу интимных услуг
Петербуржцам рассказали, когда начнется период отключения горячей воды
Призывникам в Петербурге начали отправлять повесткиВрач-диетолог из США Джули Аптон перечислила наиболее полезные свойства банана. Эксперт уверена, что данный продукт является не просто сытным и вкусным, но и благотворно влияющим на здоровье. Об этом она сообщила в беседе с Eat This, Not That! (ETNT).
По словам Аптон, один банан среднего размера содержит в себе 110 килокалорий, 30 граммов углеводов и 3 грамма чистой клетчатки. Съев один такой фрукт, человек может получить четверть суточной нормы витамина B и 10% нормы калия, витамина C и марганца.
Более того, отметила Аптон, банан не содержит в себе жиров и богат клетчаткой и углеводами. Этот фрукт отлично подходит для сытного и полезного перекуса. Также он часто приходит на помощь людям, вынужденным соблюдать диеты, поскольку его запах способен снизить чувство голода.
Помимо прочего, в банане содержится порядка 400 мг калия, который отлично справляется со стабилизацией артериального давления. Отсутствие во фрукте натрия делает этот эффект еще более заметным.
