USD 22.08.2017 59.1409 -0.2203
USD ММВБ 14:17 59.09650  
EUR 22.08.2017 69.4314 -0.2883
EUR ММВБ 14:17 69.3790  
Нефть($) 21.08.2017 52.67 0.36
Нефть(p) 21.08.2017 3114.95 +9.77

Как избежать травмы при гололеде и что делать, если вы уже ушиблись

Елена Маклакова, медицинский директор сети клиник «Рэмси Диагностика», кандидат медицинских наук рассказала, как избежать травмы и что делать, если она все же произошла.

Резкое похолодание, смена температурного режима и образовавшийся на дорогах гололед часто являются причиной падений и ушибов. Результаты падений разные - от ушибов и вывихов до переломов и черепно-мозговых травм.

Опасность вас подстерегает на ступеньках магазинов, подъездов, спуске в метро. Поэтому, спускаясь или поднимаясь по такой лестнице, не спешите, держитесь за поручни. Обратите особое внимание на обувь. Она должна быть нескользкой, устойчивой, лучше с резиновой или рифленой подошвой. Откажитесь от высоких каблуков. Если все-таки обувь скользит, продаются специальные шипованные насадки – ледоходы. Также можно наклеить лейкопластырь на подошву крест-накрест.

В травмоопасное время надо смотреть не только под ноги, но и наверх - обратить внимание на образование сосулек на кровлях зданий, балконах. Поэтому, по возможности, необходимо держаться на безопасном расстоянии от домов и других сооружений, выбирая наиболее безопасный маршрут движения.

Если же вы все-таки поскользнулись на льду, падать нужно правильно. Существует несколько техник падения, позволяющих смягчить удар и избежать серьезных травм. Безопаснее всего в гололед падать на бок, чтобы не повредить позвоночник, руки, не получить черепно-мозговую травму. Но это правило не подходит пожилым людям – так как они получают перелом шейки бедра - опасную травму для людей пожилого возраста, иногда угрожающую жизни. Мышцы должны быть напряжены, ведь ушиб или надрыв мышцы - это намного менее серьезная травма, чем перелом.

Если вы все-таки упали, тем более – неудачно, и у вас появилась головная боль, тошнота, головокружение, боль в суставах, возникли отеки - незамедлительно обратитесь за медицинской помощью. Помните, чем раньше будет поставлен правильный диагноз, тем точнее врач определит тактику и тем короче будет период реабилитации.

 

Читайте по теме: За неделю от гололеда пострадали 350 петербуржцев

 

Следует обратиться к специалисту, как правило, это врач-травматолог. После осмотра пациента травматолог (обычно срочно) выбирает метод диагностики. Зачастую это обычное рентгеновское исследование, которое позволяет исключить переломы опорно-двигательного аппарата. Но максимально точное представление о наличие перелома, локализации, целостности костей черепа, наличии внутричерепной гематомы даст компьютерная томография (КТ). МРТ–исследование даст оптимальную информацию о повреждении капсульного-связочного аппарата.

И еще несколько советов:

 

По возможности, старайтесь меньше выходить на улицу в гололед. Особенно надо беречь незащищенный контингент - пожилых людей, маленьких детей, беременных женщин. В условиях гололеда им лучше вообще не ходить без сопровождения.

Выбирайте более безопасный путь, ходите там, где есть освещение, меньше льда, дорожки посыпаны песком.

Носите рюкзак вместо сумки. Рюкзак освобождает руки, прибавляет устойчивости.

Внимательно следите за машинами. Машины едут в условиях ограниченной видимости и тормозной путь становится длиннее. Особенно опасны горе-водители, которые ездят еще на летней резине.

 

Все новости рубрики

    следующая
    следующая
    Все новости
    все блоги

    YouDo в Санкт-Петербурге

    Лучшее в Петербурге

    Куда сходить в Петербурге в августе

    Последний месяц лета приготовил много приятных сюрпризов жителям и гостям Северной столицы. «Санкт-Петербург.ру» расскажет о самых ярких из них.

    Пять крыш Петербурга, где проводят концерты и кинопоказы

    Пока погода Северной столицы радует теплом, можно позволить себе романтическую прогулку на крыши, где угощают вином, приглашают посидеть на пуфиках и укутывают пледом.

    Без блокбастеров: пять лучших киноклубов Петербурга

    «Санкт-Петербург.ру» расскажет, где в Северной столице можно не только увидеть редкие фильмы, но и обсудить их в компании киноэстетов.

    Как это сделано

    написать письмо

    Царская одежда: как производят меховые изделия

    «Санкт-Петербург.ру», вооружившись пословицей «готовь сани летом», отправился на одно из самых популярных меховых производств города, чтобы узнать, как сегодня шьют шубы, а также с чем их лучше носить и почему вообще меха имеют бешенную популярность у женщин всего мира.

    Проверено на себе

    «Надейся на лучшее, рассчитывай на худшее»: «Санкт-Петербург.ру» протестировал бесплатный Wi-Fi в метро

    «Санкт-Петербург.ру» проверил, как работает бесплатный Wi-Fi в метро, и собрал основные проблемы, с которыми могут столкнуться пассажиры.

    Гид по Петербургу

    Пять знаменитых дворов-колодцев

    Знаменитый восьмиугольник, таинственный Дом духов, угловатые формы «дома-утюга» и другие дворы, заслуживающие, по мнению «Санкт-Петербург.ру», обязательного посещения.

    Пресс-релизы