Как часто нужно питаться для поддержания фигуры

В США диетологи дали пару советов для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов или привести свой рацион в порядок. Лучшего всего питаться разнообразно, включая полноценные блюда и перекусы, пищу стоит принимать порционно и подсчитывать калории потребляемых продуктов.

Американские эксперты по питанию рекомендуют внимательно следить за калорийностью пищи для контроля веса, сообщили на сайте Eat This, Not That.

Лучший способ поддерживать вес – употреблять разнообразную и сбалансированную еду, включая перекусы. Регулярный прием пищи и разделение суточного рациона на порции также помогают сохранить стабильный вес и здоровье.

Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал, что постоянная утомляемость у женщин может оказаться признаком инсульта. Подобный симптом усложняют диагностику сосудистых заболеваний.