Петербуржцам поведали о дефиците цинка и его последствиях

Дефицит цинка ведет к проблемам развития плода во время беременности. Также недостаток микроэлемента снижает иммунитет и качество зрения.

Стало известно, что современное общество до сих пор не избавилось от дефицита цинка в организме, об этом рассказали в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу.

Всего в мире 2 млрд человек страдают от недостатка цинка. Он приводит к снижению иммунитета организма, нарушению зрению, также это препятствует нормальному развитию плода во время беременности.

Причины просты: недостаточное потребление богатой пищи цинком, особенности климата, повышенная потребность в микроэлементе из-за возраста и состояния здоровья.

Человеку необходимо 15 мг цинка в день. Больше всего содержится в пырее и моллюсках. Но для нашей географической зоны это не самый лучший и бюджетный вариант. Цинк можно найти в тыквенных семечках, говядине, телятине, а также миндале.

Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал о том, что жителям Северной столицы рассказали, как приучить детей к правильному питанию.