Опять этот тип куда-то несётся. И не лень ему в такую рань?

Четыре тысячи любителей бега из 35 стран отметились на карте ЭФКОChallenge. Дистанцию в пять километров преодолевали сквозь ирландские ветра и туманы, под проливным петербургским дождем и даже под палящим солнцем Дубая. В любую погоду в каждом городе обязательно найдется свой бегущий человек. Почему люди бегают, рассказывают сами участники второго этапа кубка ЭФКО:

Алексей, 36 лет. Ярославль

Периодически участвую в онлайн-забегах, так как не всегда получается со своей службы выдвигаться на соревнования в какое-то конкретное место. Считаю, что такие онлайн-челленджи нужны, чтобы была популяризация, чтобы нас было больше, чтобы мы были сильнее, выносливее. Конечно, мне понравилось участвовать в онлайн-забеге ЭФКОChallenge, в том числе потому, что я выиграл приз!

В спорте я с 6 лет: занимался лёгкой атлетикой, прыжками в высоту, в тренажёрном зале всю жизнь. Вместе с моим тренером по гиревому спорту, Валентином Владимировичем Егоровым, дошли до звания мастера спорта. Именно бегом загорелся впервые в 2014 году — появилась мечта пробежать полумарафон в Ярославле. Первый раз пробежал за 1:29. Заголодал, были не очень хорошие ощущения.

В конце прошлого года пробежал старт в 90 км зимой, попал в ТОП-40 или ТОП-30. Зимняя дистанция очень тяжёлая — сугробы по колено. Выдержал. Мне нравятся трейлы: там нужно терпеть, нужна физическая сила. Не быстрота, а выносливость. Там получается повыше забраться. На шоссе профессионалы бегают из четырёх минут. А я более массивный, у меня 182 рост и 85 кг. Энергозатратно такой вес тащить.

В этом году планируем с товарищем зимний старт в 160 км. Цель – преодолеть эту дистанцию и получить приз. Кувалду, на которой написано, что ты финишер ста миль.

Иногда не хочется на пробежку идти. Скажу вам честно: каждый спортсмен, по моему мнению, заставляет себя тренироваться. В 8 из 10 случаев я себя заставляю идти на пробежку или делать тренировку. Но когда ты сделал тренировку, ты потом чувствуешь себя лучше. Потому что выполнил работу. Взамен получил прилив энергии, даже если устал. Появляется лёгкость, голова разгружается. И хочется продолжать этим заниматься.

Бежал я как-то 50 миль на «Бешеной лисе» и на 70-м километре организм, как машина без бензина, остановился. Закончилось топливо. А до финиша 20 километров остаётся. Тут необходимо совладать с собой, не опускать руки. Слава богу, была у меня в кармане конфета шоколадная: финик в глазури, внутри миндаль. Я её съел. Машину заправляют и она начинает двигаться. Вот так же и случилось с моим организмом. Продолжил движение вперёд. Добежал до пункта питания, там уже меня накормили волонтёры. На пункте был только чай, но они мне дали колбасы, бутерброд, солёные огурцы. Хватило километров на 8. Потом уже я заправлялся кока-колой.

Всё в нашей жизни преодолимо. В первую очередь необходимо настроиться на результат. Если ты скажешь своей голове, своему организму, что мы сможем — значит, мы сможем. Подготовка тоже должна быть, конечно. Я считаю так: кто трудолюбив и делает ежедневно работу, неважно какую — в тренажёрном зале или просто пробежки — добьётся результата. И он не будет стоять на месте, он будет двигаться только вперёд. Главное — тренироваться и идти к своей цели. Но и прислушиваться к организму, чтобы это всё было без травм.

Александр, 54 года. Выборг

Бегать я начал недавно, всего 5 лет назад. С тренером занимаюсь только последние полгода. Бег — это как вторая жизнь, к которой стремишься. Строишь план на достижение результата и здоровый образ жизни. Когда утром бежишь по пустынным улицам, то можно проанализировать прошедший день, всё осмыслить и построить планы на будущее.

Про забег ЭФКО узнал из VK и рад был участвовать. Я люблю онлайн-челленджи. Интересно стремиться к достижению поставленной цели и это отличный стимул для тренировки. На тренировке ты понимаешь, что 50 — это только цифра и начинать бегать никогда не поздно. Спустя полвека своей жизни думаешь, как много я ещё не успел, и сколько хороших людей встретил среди любителей бега. Общение и совместные тренировки — они как эликсир молодости.

Булат, 29 лет. Казань

Впервые я задумался о беге в апреле 2024 года, увидев рекламу о проведении марафона в моём городе. На подготовку у меня был ровно месяц, и я решился на полумарафон. Я выбрал эту дистанцию, поскольку она выводила меня из зоны комфорта и я не был уверен, что смогу её преодолеть. Свой первый полумарафон я пробежал за 2:14.

Естественно, месяца было недостаточно для полноценной подготовки к полумарафону: после забега я получил травму колена из-за большой нагрузки за такой короткий срок. Я начал искать информацию о беге и наткнулся на сайт S10.run, на котором в дальнейшем проходил ЭФКОChallenge. Приятным бонусом в данном челлендже был розыгрыш, который и сподвиг меня принять в нём участие.

Этот онлайн-забег я совместил со своей тренировкой, пробежал его легко и не в полную силу. Такие забеги дают возможность устроить себе соревнование в любой момент. Проверить, на что ты способен в той или иной дистанции. И, как на всех официальных мероприятиях, ты получаешь диплом.

Проконсультировавшись с опытными бегунами, в том числе в группе s10.run и почитав литературу о беге, я учёл свою прошлую ошибку. В этот раз моя подготовка к полумарафону в Казани рассчитана на 10 недель. Планирую выбежать из двух часов. Бег для меня — это про дисциплину, выносливость и силу воли!

25-27 октября состоится третий этап кубка ЭФКО.