Петербуржцам рассказали, как еда влияет на настроение человека

На наше настроение может легко влиять наш рацион. Эксперт поделился, что сладости и какао с пряностями помогают создавать позитивные мысли.

Еда может изменить как наше физическое состояние, так и эмоциональное. Диетолог Михаил Гинзбург поделился информацией о продуктах, которые могут привести к повышению гормона радости, сообщает Neva.Today.

В первую очередь настроение поднимается от сладостей. В них содержатся сахар, жиры, соль, а это приносит позитив. Также хорошо действую и ягоды, они также борются с воспалениями и укрепляют сосуды.

Орехи помогают от тревожности, так как содержат в себе омега-3. Сухофрукты дают организму антиоксиданты.

Какао, пряности стимулируют выработку эндорфина, это помогает почувствовать себя счастливее.

Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал, что диетолог рассказала какие ингредиенты в окрошке полезны, а какие стоит заменить или вовсе исключить. Так, врач считает, что готовить этот суп лучше на кефире или тане.