Комздрав Петербурга рассказал о профилактике послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия – актуальная проблема для многих женщин. Молодой маме необходимо заботиться о своем психологическом здоровье, главным образом с помощью режима дня.

Послеродовая депрессия – распространенное явление среди женщин. Для профилактики депрессии необходимо правильно организовать режим дня, выделив особое время на отдых, сообщает пресс-служба комитета по здравоохранению Петербурга.

Важно создать комфортные условия для качественного сна. Врачи предлагают правило трех «Т»: тепло, тихо, темно. Это поможет снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
Забота о психическом здоровье – это комплексный подход, включающий как практические действия, так и эмоциональную поддержку. Врачи говорят о том, что при необходимости стоит обратиться за помощью к специалистам.

Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал, что эксперты рассказали о возможных рисках употребления имбиря при беременности.