Петербуржцам рассказали, как избежать переедания на новогодних каникулах

Переедание на новогодних каникулах можно избежать, если придерживаться привычного рациона, потреблять достаточное количество воды, следить за составом блюд, а также заниматься минимальной физической активностью.

Как отмечается, Новый Год всегда открывает парад многодневных застолий и гостей, об этом рассказали в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу.

В первую очередь стоит распланировать свое меню, так вы поймете, что можно убрать или ограничить. Кроме того, нужно придерживаться изначального рациона: завтрак, обед и ужин. Перед Новым Годом не стоит голодать.

Также стоит обратить свое внимание на постоянное потребление воды. Вместе с этим постарайтесь добавить в рацион больше овощей и фруктов.

Если же вам надо идти в гости, то лучше не обедайте дома, дайте организму отдохнуть. Помимо этого, не забывайте про минимальную физическую активность.

Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал о том, что жителям Северной столицы поведали, как правильно сервировать новогодний стол.