Петербуржцам рассказали, как встретить новогодние каникулы в добром здравии

Новогодние каникулы проверяют на стойкость здоровье человека. Пережить череду корпоративов и гостей помогут физическая активность, сон и большое количество фруктов с овощами.

Новый Год является настоящим испытание для организма человека, так как на празднике присутствуют много факторов, негативно влияющих на здоровье, об этом рассказали в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу.

Застолье и корпоративы радуют обилием еды. Тем не менее, большое количество не самой полезной пищи плохо скажется на ЖКТ и общем самочувствии. Постарайтесь разбавлять еду фруктами и овощами, а также снижать объем порций.

Физическая активность поможет держаться в тонусе. К ней относят простые прогулки, игру в снежки, катания с горки и зимние виды спорта (лыжи, сноуборд и коньки).

Здоровье сохранит и качественный сон по 8 часов.

Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал о том, как избежать отравления в новогодние каникулы.