Петербуржцам рассказали, как сделать здоровый перекус

Здоровый перекус на работе поможет утолить голод и дать заряд на весь день. Стоит включить в него орехи, сыр, йогурт и фрукты.

У многих работающих людей не хватает времени на полноценный и здоровый обед. О полезных перекусах рассказали в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу.

Как отмечается, в первую очередь нужно позаботиться о калорийности перекуса. Если у вас нет возможности дома приготовить еду на завтра, то лучше зайти в магазин и купить йогурт или сыр.

Кроме того, отлично подойдут орехи, так как они отлично утоляют голод и дают энергию на весь рабочий день. Не стоит ограничивать себя в перекусах, их может быть несколько. Основное правило — они должны быть питательными.

Лучше избегать конфет, тортиков и пирожных, так как они — высококалорийные. Сладости не утолят ваш голод, а только сильнее его раззадорят.

Ранее Петроград сообщал о том, что жителям Северной столицы дали советы, как сохранить здоровье при работе в офисе.