Петербуржцам рассказали, как сохранить здоровье при работе в офисе

Работа в офисе не сравнится по тяжести с добычей угля в шахте, но она медленно убивает человеческий организм. Специалисты рассказали, как сохранить свое здоровье на сидячей работе.

Движение — жизнь, но в современных реалиях распространена работа в офисе. О том, как сохранить свое здоровье в таких условиях рассказали в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу.

Нельзя упускать фактор сухости воздуха. Это вызывает шелушение кожи, а также проблемы со слизистой. Выход простой, но он требует финансовых вложений. Увлажнитель воздуха поможет вам и коллегам. Кроме того, следует пить больше воды.

Дальше особняком стоят проблемы с питанием и кислородом. В офисе часто бывает душно, что ухудшает ваше самочувствие и развивает бессонницу. Выход как всегда прост — чаще проветривайте помещение. Помимо этого, постарайтесь носить с собой на работу контейнеры со здоровой и разнообразной пищей.

Каждый офтальмолог скажет вам о необходимости зрительной гимнастики при работе с компьютером. Не стоит этим пренебрегать, так как это поможет расслабить ваши уставшие глаза.

Самая распространенная проблема работы в офисе — сидячий образ жизни. Специалисты напоминают, что следует чаще прогуливать, делать себе массаж и разминку. Ни одна премия или благодарность не вернут вам здоровье, следите за временем своей работы.

Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал о том, что жителям Северной столицы рассказали, как грамотно оформить возврат онлайн-покупки.