Улучшит настроение утром: петербуржцам поведали о пользе контрастного душа

Контрастный душ по утрам поможет вам взбодриться и в хорошем настроении поехать на работу или учебу. Он положительно влияет на эндокринную систему, обмен веществ, а также кровообращение.

Стало известно, что есть один из самых простых способов зарядиться энергией с утра, об этом рассказали в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу.

Как отмечают специалисты, контрастный душ благотворно влияет на кровообращение в организме, работу эндокринной системы, укрепление нервной системы, а также на нормализацию работы кишечника.

Холодный душ по утрам кажется не самой лучшей идеей, однако такие водные процедуры помогут вам зарядиться энергией. Кроме того, это способствует выработке эндорфинов, почти сразу повышая настроение на весь день.

Лучше начать с горячей воды, а потом перейти на холодную. «Новичкам» советуют практиковать подходы по 20-30 секунд, а потом увеличивать время.

Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал о том, что жителям Северной столице дали рекомендации по уходу за «домашней аптечкой».