Петербуржцам рассказали, как устранить изжогу

Врач-гастроэнтеролог поделился, как устранить изжогу. Важно отказаться от ряда продуктов, а также есть небольшими порциями в определенное время.

По словам специалистов, изжога — не просто распространенная проблема, она может развиться до смертельно опасного недуга, сообщает телеканал 360.

Врач предупредил, что следует убрать из рациона фастфуд, жареные и острые блюда, колбасы, специи, молочную продукцию, а также кофе, алкоголь, газированные напитки и выпечку. Лучше ограничить количество помидоров, капусты, цитрусовых, яблок и кислых ягод.

Специалисты рекомендуют уменьшать размеры порций: за раз лучше съедать 300-500 граммов или вовсе выбрать дробное питание.

Отмечается, что пищу нужно хорошо пережевывать и не стоит ложиться спать сразу после еды, это может привести к очень сильному приступу изжоги.