Советы для студентов: как поддерживать здоровье в насыщенном ритме жизни
Обычно у студентов насыщенная жизнь и плотный график, в таком ритме бывает сложно следить за здоровьем и правильно питаться. Эксперты рассказали молодым людям о простых правилах, которые помогут держать организм в тонусе.
Фото: pxhere
Суббота, 25 января — День студента в России. Витамины и минералы просто необходимы организму при высоких физических и умственных нагрузках. Эксперты из пресс-служба Роспотребнадзора по Петербургу рассказали молодым людям о правильном питании.
Чтобы заботиться о своем организме важно:
- не есть фастфуд;
- пить больше воды;
- добавлять в рацион больше овощей и фруктов;
- не пропускать завтрак;
- настроить режим.
Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал, что специалисты рассказали петербуржцам, как защитить свой организм от гриппа или острых респираторных заболеваний (ОРЗ): вакцинация — самый надежный метод. Однако есть еще правила, которые сберегут иммунитет.
