Врач напомнила петербуржцам пить больше воды зимой
Специалист рассказала, что с обезвоживанием можно столкнуться не только жарким летом, но и зимой: жажда не ощущается сильно, но потребность в жидкости сохраняется. Также врач посоветовала не находиться долго на холоде.
Фото: pxhere
Заведующая отделением амбулаторной гериатрии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России, врач-гериатр, кандидат медицинских наук Наталья Шарашкина рассказала, что зимой также важно следить за поступлением жидкости в организм, сообщает «МК в Питере».
По словам эксперта, в холодное время жажда не столь ощутима, но потребность в воде остается. Сухой воздух в помещении может ухудшить ситуацию.
В среднем, человек должен выпивать 30 миллилитров воды на каждый килограмм веса.
Наталья Шарашкина посоветовала зимой не находиться на улице слишком долго, так как это может привести к переохлаждению или даже обморожению. Однако бывать на свежем воздухе все равно нужно: время прогулок стоит сократить до минимума.
