Петербуржцам рассказали о пользе смородины

Смородина считается одной из самых полезных ягод. В ней содержатся витамины А, В, С, Е, РР, К, а также микроэлементы: калий, кальций, магний, железо, фосфор, натрий. Об этом проинформировал Роспотребнадзор.

По словам экспертов, ягода повышает иммунитет, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, имеет противовоспалительное действие, сообщает «МК в Питере».

Также смородина оказывает поддержку организму при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, почек и дыхательных путей.

Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал, что лето — прекрасная пора для овощей. Эксперты рассказали, какие именно овощи рекомендуется употреблять в июле. Один из них — кабачок, это диетический продукт. В 100 граммах содержится всего 24 калории. Также в овоще много магния, калия, железа, тиамина, фолиевой кислоты и фосфора.