Здоровый образ жизни на 78% снижает риск преждевременной смерти

Ученые в Чжэцзянской медшколе (КНР) и Эдинбургском университете, показали, что здоровый образ жизни (ЗОЖ) способен продлить жизнь на 5 лет. Так можно компенсировать наличие наследственных и хронических заболеваний.

Исследования доказывают, что ЗОЖ компенсирует 60% негативных изменений генетики. Наследственные факторы могут повысить риск ранней смерти на 21%. Курение и употребление алкоголя сокращают продолжительность жизни, сообщили в научном журнале BMJ Evidence-Based Medicine.

Люди с нездоровым образом жизни имеют на 78% выше риск преждевременной смерти, независимо от генетики. Ученые считают, что их работа подчеркивает важную роль ЗОЖ в смягчении влияния генетических факторов на продолжительность жизни.

Люди после 40 лет с высоким генетическим риском могут увеличить продолжительность жизни почти на 5 лет, если будут придерживаться здорового образа жизни: употреблять здоровую пищу, заниматься спортом, отказаться от курения и хорошо высыпаться.

Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал,что дефицит витамина D имеет генетическую предрасположенность.