Мурманские врачи рассказали, какие продукты помогут сохранить почки здоровыми

Мурманские врачи предложили эффективный способ поддержания здоровья почек через правильное питание. Они назвали несколько продуктов, которые помогают улучшить функционирование этих жизненно важных органов.

Мурманские врачи из Управления Роспотребнадзора по Мурманской области выделили ряд продуктов, которые способствуют поддержанию здоровья почек. Эти органы выполняют важные функции в организме, включая очищение крови и регулирование водно-электролитного баланса, сообщает МК Мурманск.

Врачи советуют включить в рацион огурцы, которые благодаря высокому содержанию воды (около 90%) помогают очищать мочевые пути.

Гречка, содержащая сложные углеводы, стимулирует выведение мочи и снижает нагрузку на почки. Морская рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, поддерживает здоровье почечной ткани. Черника укрепляет почечные канальцы и обогащает организм витамином С.

Пшеничные отруби, содержащие витамин В6, предотвращают мочекаменную болезнь и помогают контролировать диабет и артериальное давление.