Петербуржцам рассказали о лучших продуктах для бодрого утра
Для бодрого утра отлично подойдут крупы, яйца, кисломолочные продукты, авокадо, ягоды, овощи, фрукты, орехи, бобовые и зеленый чай в качестве напитка.
Фото: Pxhere
Как отмечается, бодрое утро не частый гость у петербуржцев, работа и желание встать рано часто несовместимы, об этом рассказали в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу.
Специалисты рекомендуют включить в свой рацион определенные продукты, которые даруют бодрость. Отлично наполнят энергией крупы (каши на завтрак), они поддерживают активность и дают чувство сытости.
Также не стоит забывать про яйца и кисломолочные продукты. Эта категория дает необходимое количество белка, который насытит лучше любых сладостей.
Вместе с этим необходимо найти место в тарелке для авокадо, овощей, фруктов, ягод и бобовых. Они станут важным дополнением к основной пище.
В качестве напитка советуют выбирать зеленый чай.
Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал о том, что жителям Северной столицы рассказали о графиках отключения тепла в доме.
