Петербуржцам рассказали о лучших продуктах для бодрого утра

Для бодрого утра отлично подойдут крупы, яйца, кисломолочные продукты, авокадо, ягоды, овощи, фрукты, орехи, бобовые и зеленый чай в качестве напитка.

Как отмечается, бодрое утро не частый гость у петербуржцев, работа и желание встать рано часто несовместимы, об этом рассказали в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу.

Специалисты рекомендуют включить в свой рацион определенные продукты, которые даруют бодрость. Отлично наполнят энергией крупы (каши на завтрак), они поддерживают активность и дают чувство сытости.

Также не стоит забывать про яйца и кисломолочные продукты. Эта категория дает необходимое количество белка, который насытит лучше любых сладостей.

Вместе с этим необходимо найти место в тарелке для авокадо, овощей, фруктов, ягод и бобовых. Они станут важным дополнением к основной пище.

В качестве напитка советуют выбирать зеленый чай.

Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал о том, что жителям Северной столицы рассказали о графиках отключения тепла в доме.