Петербуржцам рассказали, как оставаться активными зимой

Физическую активность зимой можно поддерживать с помощью домашних упражнений, однако прогулки на свежем воздухе и зимние виды спорта до сих пор остаются лучшим вариантом для здоровья.

Зима в понимании многих является не самым приятным временем года для прогулок и другой физической активности, об этом рассказали в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу.

Специалисты рекомендуют начать свой путь с домашних тренировок. Можно обратиться к обычным упражнениям с гантелями, гирей, а также к растяжке и гимнастике. Это поможет подготовиться к прогулкам.

На улице отлично подойдет обычная ходьба по знакомому маршруту без препятствий в виде сугробов. Помимо этого, не стоит забывать про лыжи и скандинавскую ходьбу.

Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал о том, что жителям Северной столицы дали рекомендации в случае обморожения в сильные морозы.