Эндокринолог рассказал, как снизить давление без таблеток

Ученые провели эксперимент, благодаря которому удалось выяснить, что сокращение соли в своем рационе может благотворно сказаться на здоровье организма.

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что снизить давление можно и без лекарств. Достаточно исключить из своего рациона соль, сообщает телеканал «360».

Эксперт отмечает, что соленая пища способствует удержанию воды в организме, в том числе в крови. Это может привести к повышенному давлению на стенки кровеносных сосудов. Оно снижается, если сократить потребление соли.

Также эндокринолог привела в пример исследование. Ученые взяли сотню пациентов, которые сидели на разных диетах. У одних питание было с высоким содержанием соли, у других — с низким. Специалисты выяснили, что уже через неделю людям становилось лучше, если они съедали каждый день меньше соли на одну чайную ложку. При этом пациенты просто отказывались от покупных блюд.

Но не стоит совсем убирать соль из жизни. Чрезмерный отказ может привести к дисбалансу водно-солевого баланса в организме.