Петербуржцам перечислили продукты, обостряющие чувство голода

Наличие этих продуктов разыгрывают аппетит, что мешает нормальному насыщению. Многие из них мы употребляем каждый день.

Стало известно, что есть определенные продукты, которые повышают наш аппетит, об этом рассказал телеканал «Санкт-Петербург».

Из-за этих продуктов можно съесть целую тарелку и не утолить голод. Они увеличивают уровень глюкозы в крови, что влияет на чувство насыщенности.

К ним относят перец, соль, соусы, базилик, горчицу, а также пряности. Глутамат натрия активно воздействует на наши рецепторы, усиливая вкусовые ощущения.

Помимо этого, разыгрывают аппетит шоколадки, батончики и конфеты. Они довольно быстро насыщают, однако скоро наступает чувство голода. Лучше ограничить их в своем рационе.

Кислые продукты раздражают слизистую, после чего выделяется желудочный сок. Лучше перед приемом пищи не употреблять яблоки, лимон и квашенную капусту.

Кроме того, рацион не должен состоять из большого количества выпечки и макарон. В них содержится большое количество быстрых углеводов и пустых калорий.