Петербуржцам перечислили продукты, обостряющие чувство голода
Наличие этих продуктов разыгрывают аппетит, что мешает нормальному насыщению. Многие из них мы употребляем каждый день.
Фото: baltphoto/Андрей Пронин
Стало известно, что есть определенные продукты, которые повышают наш аппетит, об этом рассказал телеканал «Санкт-Петербург».
Из-за этих продуктов можно съесть целую тарелку и не утолить голод. Они увеличивают уровень глюкозы в крови, что влияет на чувство насыщенности.
К ним относят перец, соль, соусы, базилик, горчицу, а также пряности. Глутамат натрия активно воздействует на наши рецепторы, усиливая вкусовые ощущения.
Помимо этого, разыгрывают аппетит шоколадки, батончики и конфеты. Они довольно быстро насыщают, однако скоро наступает чувство голода. Лучше ограничить их в своем рационе.
Кислые продукты раздражают слизистую, после чего выделяется желудочный сок. Лучше перед приемом пищи не употреблять яблоки, лимон и квашенную капусту.
Кроме того, рацион не должен состоять из большого количества выпечки и макарон. В них содержится большое количество быстрых углеводов и пустых калорий.
