По семь часов сна нужно пожилым, чтобы замедлить старение мозга. Такой вывод сделали ученые.
Они провели соответствующее исследование, в котором приняли участие люди в возрасте от 38 до 73 лет. По итогам анализа ученые пришли к выводу, что оптимальная продолжительность сна в пожилом возрасте составляет семь часов. Участники исследования с такой длительностью сна показали самые лучшие результаты. Когнитивная функция снижалась при большей или меньшей продолжительности сна в рамках теста.
В Роспотребнадзоре также дали полезные для здоровья петербуржцев советы. Оказалось, что сахар не только вреден, но может оказывать оздоровительные свойства.