Понятно, что для здоровья это не очень хорошо. Вес и недостаток тонуса – лишь следствие. Спишь 9-10 часов и не высыпаешься просто потому, что тело нагружено таким количеством канцерогенов и других плохих вещей, что за ночь оно не успевает восстановиться. Не очень хорошее ощущение, потому что ты много времени тратишь на восстановление и при этом не получаешь его.

Потом стало скучно смотреть на километры, к тому же не было большой мотивации и желания удлинять. В первые три года максимум я бежал 12 км за один раз. Знаете, есть экстенсивное сельское хозяйство, а есть интенсивное. Вот и мне хотелось работать в сторону «интенсивного сельского хозяйства», чтобы понимать, что внутри, что происходит после 12 км и можно ли как-то варьировать темп и добиваться чего-то большего.

После финиша понял, что все-таки не в возрасте дело. Дело в том, что, если поставить это на поток, делать систематически, у тебя будет возможность до глубокой старости поддерживать форму. А в наши годы (мне тогда и тридцати не было) нужно рвать – база-то хорошая. И тогда я начал интенсифицировать. Участие в массовых забегах было для меня возможностью не только посмотреть на себя в массе, но и на массу вокруг себя. Про горнолыжный спорт принято говорить: «Сезон где-то под Питером в Коробицыно – это как два дня в Альпах». То же самое и здесь. Два забега в массовых стартах для меня – это как целый год тренировок наедине в Приморском районе, где мы жили, в Парке 300-летия Петербурга. И забеги – это дикая мотивация.

Нисколько не жалею, что в тот момент нашлись люди, которые меня могли пригласить. Сам я боялся. Думал, что это, наверное, для людей, которые бегают хорошо. Потому что, когда человек занимается самолюбованием на Facebook, – это для своих, для друзей. А когда ты делаешь это достоянием общественности, при всех, и у тебя какой-то результат, например, пять тысяч участников, а ты «три тысячи какой-то», думаешь, что хочется повыше. Да и здесь вроде как за компанию. В институте многие курят за компанию. Пять минут между парами – что ты успеешь сделать? Только покурить. То же самое здесь. Момент социализации в беге очень важен. Но главное не переусердствовать. Потому что в какой-то момент из социализации это превращается в натуральное самолюбование. После того как я разместил два-три забега на странице Facebook, жена Настя мне сказала: «Ну тебе же не 12 лет. Что это такое? Чем ты красуешься? Здесь нет инфоповода».

Конечно, я размышлял о том, что можно заниматься с тренером и до того, как узнал о системе s10.run. Когда я поучаствовал в парочке полумарафонов, подумал, как бы мне добавить некую степень спортивного профессионального знания. Не просто найти тренировочный план в Garmin или RunKeeper, а добавить живого человеческого опыта от того, кто закончил Академию им. Лесгафта или наравне с ней. Очень рад, что нашел Ивана.

За восемь месяцев с Иваном мы успели многое. Летом я занимался преимущественно сам. А осенью был локальный забег на родном холмистом острове Lidingö. И это совсем другие ощущения, улучшил свой личник сразу на девять минут. Как только ты немножко инвестируешь, у тебя появляется выхлоп, появляется результат, хочется заниматься еще больше. Иван не дает возможности превысить планку и дотренироваться до дыр, до травм. Мы развиваемся, но делаем это постепенно.

Я шесть лет живу в Швеции и ни разу не болел. Думаю, это связано и с тем, что у меня есть возможность тренироваться в рабочее время. И чужой пример заразительный. Сам по себе ты не будешь инициатором таких вещей. Но ты видишь, что коллеги делают то же самое. Формально перерыв 60 минут, но если ты хочешь потренироваться и поесть, естественно, времени для этого нужно больше. Здесь есть некий общественный консенсус. И никто этим не злоупотребляет, в банях с пивом полдня не сидит. Дополнительный элемент тимбилдинга состоит в том, что здесь очень много корпоративных эстафет.

Туризм – тоже своего рода вдохновение. Я не рассматриваю его только с точки зрения бега. Если мне не нравится Германия, то и на Берлинский марафон я не поеду. Потому что до марафона мне там делать нечего: я не люблю немецкую кухню, немецкий культурный код. Посредством бега хочется посмотреть на мир, но только на те места, к которым есть определенная тяга. Мне интересна культурно-гастрономическая и спортивная составляющие.