USD 19.09.2020 75.0319 +-0.1622
USD ММВБ 00:05 75.1548  
EUR 19.09.2020 88.9578 +0.3265
EUR ММВБ 00:05 88.5844  
Нефть($) ..20 +
Нефть(p) ..20 0.00 +0.00

«Эфко» проводит бесплатные спортивные онлайн-тренировки

Крупнейшая агропромышленная компания России и Евразийского союза в инстаграме @s10run проводит тренировки для всех желающих.

Компания «Эфко» организует бесплатные онлайн-тренировки в инстаграме @s10run. Профессиональные тренеры каждый день в 18:00 для всех желающих проводят фитнес-упражнения, растяжку, комплекс ОФП и силовые упражнения.

25 и 26 мая прошли первые две тренировки. На одной из них Игорь Матей провёл силовую тренировку с использованием табурета. На другой онлайн-тренировке Ольга Тарантинова занималась упражнениями для ног.

Расписание следующих эфиров в инстаграме:

27 мая – Тренировка для рук и пресса

28 мая – Силовая тренировка

29 мая – Круговая тренировка

30 мая – Отдыхаем. Лекция Юрия Строфилова и Евгения Суборова

1 июня – Тренировка для рук и пресса

2 июня – Комплекс упражнений для профилактики травм

3 июня – Тренировка для ног

4 июня – Прыжковые и беговые упражнения дома

5 июня – Круговая тренировка

Серия эфиров с тренировками проводится в рамках подготовки к полумарафону «Эфко», который входит в серию Underground Challenge. В онлайн-забеге может принять участие любой желающий. Бежать можно из любой точки планеты, где разрешено бегать. Регистрация в соревнованиях – бесплатная.

Старт онлайн-пробега «Эфко» – 6 июня в 00:00, закрытие – 7 июня в 23:59 по московскому времени. Дистанция – 21,1 км. Стартовый и финишный протоколы формируются автоматически, вам нужно только выбрать удобное время и место для старта.

Подробные правила пробега и регистрация по ссылке https://s10.run/efko Это поможет избежать каких-либо ошибок с участием.

Самое главное: пока действуют ограничения из-за пандемии, необходимо соблюдать локальные и федеральные законодательные акты о запрете посещения общественных мест. Не бегайте в парках и других общественных местах, если это запрещено. Не собирайтесь группами, если это запрещено.

Все новости рубрики

    следующая
    следующая
    Все новости
    Спорт
    YouDo в Санкт-Петербурге

    Лучшее в Петербурге

    «Венера», «Пётр I», «Иван Грозный» и «Мефистофель»: семь шедевров из коллекции Русского музея

    Несколько экспонатов одной из главных сокровищниц Северной столицы, которые обязан увидеть каждый.

    «84 сыра», «Пять углов», «Лососиная»: топ-5 мест с необычной пиццей в Петербурге

    Пицца из «Черепашек-ниндзя» от самого Крэнга, огромный треугольник-пепперони на четверых, бар в гангстерском стиле с шотами, а также другие места с пиццей, в которых стоит побывать.

    Львиный мост на канале Грибоедова: балерины, их поклонники и дореволюционные риелторы

    Подробности создания одного из пешеходных цепных мостов, появившихся в Петербурге два века назад.

    Как это сделано

    написать письмо

    Кофе из глины и сливки с мелом: как в царское время подделывали продукты

    Принято считать, что до изобретения консервантов и ароматизаторов вся еда была натуральная. Но фальсификация продуктов ещё в царской России была настоящей проблемой.

    Проверено на себе

    Шесть главных марафонов мира: как пробежать и кто добежал

    В мире бега бесконечное количество стартов: от нескольких метров до тысяч километров, от стадионов до горных вершин. Забеги объединяются, разъединяются, меняют названия, дистанции, логотипы и спонсоров, но самой популярной серией марафонов уже несколько лет остается World Marathon Majors – шесть главных забегов мира, которые объединились, чтобы объединять других.

    Гид по Петербургу

    Эклектика в Петербурге: средневековые башни, атланты, грифоны, пауки, всё сразу

    Яркий архитектурный стиль, который дал свободу зодчим и досыта накормил заказчиков всевозможными диковинными элементами при строительстве и перепланировке домов.

    Пресс-релизы