Поздние ужины в очередной раз признаны вредными

Ученые в очередной раз доказали опасность поздних ужинов, утверждая, что для организма имеет большое значение время, когда человек ест.

По словам исследователей, речь идет не только о лишнем весе, но и общем состоянии здоровья.

В ходе опытов часть грызунов кормили исключительно ночью, а остальных — днем, при этом рацион был одинаковым. Те, кого кормили в темное время суток, поправились фактически в два раза. И, при этом, у них начались серьезные проблемы со здоровьем, как в физическом, так и в психологическом планах - они были подавлены и вели пассивный образ жизни.

Ученые отмечают, что нужно правильно балансировать питание и употреблять белковые продукты днем, для того, чтобы уменьшить аппетит в ночное время.

Специалисты утверждают, есть нужно как минимум за четыре часа до сна, и тогда не будет проблем ни с лишним весом, ни со здоровьем, передает «Innov.ru».