USD 26.04.2024 92.1314 -0.3744
USD ММВБ 17:10 92.1310  
EUR 26.04.2024 98.7079 -0.2039
EUR ММВБ 17:10 98.5962  
Нефть($) ..20 +
Нефть(p) ..20 0.00 +0.00

Ученые: Любимая музыка побеждает бессонницу

Прослушивание любимых песен перед сном ускоряет засыпание.

Ученые из Университета в Линкольне и Лондонского университета выяснили, что прослушивание любимой музыки перед сном помогает побороть бессонницу.

Эксперты провели исследование 651 человека из Великобритании и Сингапура. На протяжении трех недель они слушали музыку в течение 45 минут перед сном. Оказалось, что прослушивание музыки может сократить переходную фазу сна, поэтому быстрее наступает фаза восстановления организма.

Среди песен, которые больше других помогали уснуть, лидировали композиции Баха, Эда Ширана и Моцарта. Всего подопытные назвали 545 исполнителей в 14 музыкальных жанрах. Ученые вскоре выведут формулу идеальной музыки для сна, но, несмотря на это, они отметили, что эффективнее всего будут действовать именно любимые песни человека.

По теме

Все новости рубрики

    следующая
    следующая
    Все новости
    Общество

    Лучшее в Петербурге

    В июле в Петербурге было зарегистрировано ДДУ в 2,6 раза меньше, чем в марте

    Автоэксперт поставил под сомнение экологичность электромобилей

    Как это сделано

    написать письмо

    Кофе из глины и сливки с мелом: как в царское время подделывали продукты

    Принято считать, что до изобретения консервантов и ароматизаторов вся еда была натуральная. Но фальсификация продуктов ещё в царской России была настоящей проблемой.

    Проверено на себе

    Шесть главных марафонов мира: как пробежать и кто добежал

    В мире бега бесконечное количество стартов: от нескольких метров до тысяч километров, от стадионов до горных вершин. Забеги объединяются, разъединяются, меняют названия, дистанции, логотипы и спонсоров, но самой популярной серией марафонов уже несколько лет остается World Marathon Majors – шесть главных забегов мира, которые объединились, чтобы объединять других.

    Пресс-релизы