Американские ученые: Ранние подъемы вредят психическому здоровью

Ученые доказали, что ранние подъемы вредят психическому здоровью. Об этом сообщают "Народные новости". Специалисты из Университета Техаса провели масштабное исследование, участниками которого стали несколько сотен жителей США.

В результате специалисты пришли к выводу, что люди, которые вынуждены вставать рано утром, чтобы успеть на работу или учебу, после целый день чувствуют себя усталыми и раздраженными.

По мнению ученых, подобное явление связано с нарушением естественного биологического ритма организма. Если же вынужденное пробуждение по утрам превращается в ежедневную практику, то велик риск, что человек начнет страдать от проблем, связанных с психикой или нервной системой.

Исследователи советуют работодателям не закрывать глаза на биологические часы своих сотрудников и разрешать совам вставать на несколько часов позже.

"Абсолютно согласна с выводами. Так, когда стали экспериментировать с переводом часов, резко увеличилось количество проблем с психикой как у детей, так и у взрослых.  Кроме того, существуют совы и жаворонки, поэтому насильственное изменение биологических часов может оказать крайне негативное влияние на организм.  Также доказано, что в подростковом возрасте вставать раньше девяти часов утра вообще очень вредно и опасно. Именно поэтому раньше никогда не ставили первым уроком контрольную работу или экзамен", - прокомментировала исследование директор психологического центра "Личность" Людмила Полянова.