USD 27.02.2021 74.4373 +0.9626
USD ММВБ 00:05 73.5109  
EUR 27.02.2021 90.3743 +0.8748
EUR ММВБ 00:05 89.7676  
Нефть($) ..20 +
Нефть(p) ..20 0.00 +0.00

Как понять, что у вас стресс, а не просто грусть

Психолог поделилась информацией

В условиях пандемии, карантина повышаются уровни тревоги, стресса и остальных вытекающих из напряжённой ситуации. Психологи проводили уже исследования, которые доказывали, что, действительно, у людей сейчас повышена раздражительность, уровень тревоги так же растёт, и всё это вытекает в стресс.

Сегодня, 18 декабря, Светлана Смольянинова, психолог, поделилась некоторыми признаками, которые можно у себя заметить, если ваш уровень стресса превышает нормальный.

Светлана рассказала, что в первую очередь стоит обратить внимание на сон. Так как в пучине ежедневной рутины, проблем и обязательных дел, может нарушиться сон. Это происходит по причине того, что когда мы погружаемся уже в полусонное состояние, то нам всё равно не дают заснуть наши мысли. Вы как будто уже и засыпаете, но начинаете думать о делах, проблемах и остальном. В такой ситуации, советует психолог, нужно записат всё, что тебя волнует на бумагу, дабы вынести всё, что у тебя есть в голове на бумагу.

Также Светлана Смольянинова рассказала и о других признаках повышенного уровня стресса:

- нарушение сна

- боль в мышцах (напряжение в мышцах челюсти и спины)

- нарушен аппетит

- проблемы с сердечно-сосудистой системой

По теме

Все новости рубрики

    следующая
    следующая
    Все новости
    Здоровье
    YouDo в Санкт-Петербурге

    Лучшее в Петербурге

    «Венера», «Пётр I», «Иван Грозный» и «Мефистофель»: семь шедевров из коллекции Русского музея

    Несколько экспонатов одной из главных сокровищниц Северной столицы, которые обязан увидеть каждый.

    «84 сыра», «Пять углов», «Лососиная»: топ-5 мест с необычной пиццей в Петербурге

    Пицца из «Черепашек-ниндзя» от самого Крэнга, огромный треугольник-пепперони на четверых, бар в гангстерском стиле с шотами, а также другие места с пиццей, в которых стоит побывать.

    Львиный мост на канале Грибоедова: балерины, их поклонники и дореволюционные риелторы

    Подробности создания одного из пешеходных цепных мостов, появившихся в Петербурге два века назад.

    Как это сделано

    написать письмо

    Кофе из глины и сливки с мелом: как в царское время подделывали продукты

    Принято считать, что до изобретения консервантов и ароматизаторов вся еда была натуральная. Но фальсификация продуктов ещё в царской России была настоящей проблемой.

    Проверено на себе

    Шесть главных марафонов мира: как пробежать и кто добежал

    В мире бега бесконечное количество стартов: от нескольких метров до тысяч километров, от стадионов до горных вершин. Забеги объединяются, разъединяются, меняют названия, дистанции, логотипы и спонсоров, но самой популярной серией марафонов уже несколько лет остается World Marathon Majors – шесть главных забегов мира, которые объединились, чтобы объединять других.

    Пресс-релизы